Новая программа домашних и зальных онлайн тренировок с научным подходом и упором на поддержку и мотивацию
ONLYFITS
ЗАЛ | ДОМ
new
Старт 50 потока: 17 февраля
Предзапись: 3-4 февраля
Набор: 12-16 февраля
+ вступаете в комьюнити профессиональных тренеров и единомышленников
в котором вы получаете все необходимые инструменты по достижению цели по фигуре внутри одного приложения
ONLYFITS - онлайн фитнес клуб
Уже 4 года наши участники
достигают целей без жестких диет и ограничений
находят физическую активность, которая приносит удовольствие
и наслаждаются результатами
ЧТО ВНУТРИ ПРИЛОЖЕНИЯ ONLYFITS дом?
ЧТО ВНУТРИ ПРИЛОЖЕНИЯ ONLYFITS ЗАЛ?
которые уже прошли программу
Вся программа ONLYFITS построена только на последних научных исследованиях в области фитнеса и нутрициологии.
Наша цель — дать вам знания и закрепить навыки, которые помогут вам оставаться в желаемой форме долгие годы, а не просто быстро сбросить вес.
наш подход
50% продляющих участие подопечных
У нас нет волшебной таблетки и секретных методик, но есть что-то большее:
научные исследования
опыт более 85 000 участников
/ здесь мы публикуем, статьи на злободневные фитнес-темы и разрушаем мифы, которые каждый день появляются в информационном поле
А также всегда быть в курсе свежих новостей фит клуба и открытии записи на новые потоки ONLYFITS
/ подпишись, чтобы первым узнавать о выходе новых статей, а также узнавать новые рецепты и получать ответы на вопросы
ОТзывы
участников
участников
Екатерина
РЕЗУЛЬТАТ ЗА КУРС:
- 11,5 кг и - 13 см в талии
- 11,5 кг и - 13 см в талии
Самая большая трансформация произошла в голове.
Тёма и Диана разрушили кучу мифов в моей голове и объяснили, что похудение и наращивание мышц это супер простой структурированный процесс.
Тёма и Диана разрушили кучу мифов в моей голове и объяснили, что похудение и наращивание мышц это супер простой структурированный процесс.
Ирина
РЕЗУЛЬТАТ ЗА КУРС:
-7 кг и - 6 см в талии
-7 кг и - 6 см в талии
Вселенская благодарность Диане, Алесе и Артему! Благодаря вам у меня наконец-то нормализовалось питание, спустя 4 года!
Я ввела тренировки в повседневную жизнь.
Значительно улучшилась кожа, волосы!
Стала меньше болеть спина! Появилось больше сил на то, чтобы жить эту жизнь!
Я ввела тренировки в повседневную жизнь.
Значительно улучшилась кожа, волосы!
Стала меньше болеть спина! Появилось больше сил на то, чтобы жить эту жизнь!
Карина
РЕЗУЛЬТАТ ЗА КУРС:
-5 кг и -4 см в талии
-5 кг и -4 см в талии
Айгуль
Наконец я могу носить юбки и платья. Мне пришлось обновить половину моего гардероба, просто потому что одежда спадала с меня. Я могу надеть почти все теперь. И чувствую себя не только сексуальной, но ещё и здоровой и полной сил.
РЕЗУЛЬТАТ ЗА КУРС:
-2,5 кг и - 5 см в талии
-2,5 кг и - 5 см в талии
Это единственный марафон, после которого я увидела что-то в себе, и даже прохожу его снова и снова, это шок!
На марафоне по-тихоньку наладила отношения с едой, теперь тренировки часть моей жизни. Вижу небольшие изменения в теле, радуюсь и стараюсь дальше
Огромная благодарность за такой марафон,без загонов,без калорийности на 1000 ккал, с вкусняшками и здоровым подходом
На марафоне по-тихоньку наладила отношения с едой, теперь тренировки часть моей жизни. Вижу небольшие изменения в теле, радуюсь и стараюсь дальше
Огромная благодарность за такой марафон,без загонов,без калорийности на 1000 ккал, с вкусняшками и здоровым подходом
Святослав
Вообще мне друзья посоветовали попробовать ONLYFITS, я начал заниматься в ноябре 2021 года.
Очень проникся тем , как Тема преподносил свои тренировки.
Тема говорит очень интересные и правильные вещи во время своих тренировок, которые очень сильно помогали мне в психологическом плане и которые если можно так сказать изменили не только мое отношение к тренировкам, к себе и к еде , а изменили мое сознание в этой области
Очень проникся тем , как Тема преподносил свои тренировки.
Тема говорит очень интересные и правильные вещи во время своих тренировок, которые очень сильно помогали мне в психологическом плане и которые если можно так сказать изменили не только мое отношение к тренировкам, к себе и к еде , а изменили мое сознание в этой области
РЕЗУЛЬТАТ ЗА КУРС:
-50 кг
-50 кг
Екатерина
РЕЗУЛЬТАТ ЗА КУРС:
+4 кг +3 см в талии
+4 кг +3 см в талии
С 14 лет мучали сильные головные боли (сейчас мне 20), обследования показывали, что со мной все в порядке, и с приходом на ONLYFITS они значительно уменьшились (предполагаю, былл сильное напряжение в плечах и шее), ушли боли в грудной клетке из-за неправильной осанки, стала меньше болеть поясница, стала более выносливей, и вообще кайфую от тренировок и получаю заряд бодрости
Алеся
РЕЗУЛЬТАТ ЗА КУРС:
- 6 кг
- 6 кг
На работе мне до сих пор не верят, что я могу каждый день есть булочку, раза 2 в месяц есть бургеры и при этом худеть.
Благодаря ONLYFITS, этим летом я наконец-то позволила купить себе несколько топов и без угрызения совести в них ходить.
Хочу сказать спасибо ребятам, за то что они делают такой крутой проект, который помогает большому количеству людей менять себя без ущерба для здоровья
Благодаря ONLYFITS, этим летом я наконец-то позволила купить себе несколько топов и без угрызения совести в них ходить.
Хочу сказать спасибо ребятам, за то что они делают такой крутой проект, который помогает большому количеству людей менять себя без ущерба для здоровья
РЕЗУЛЬТАТ ЗА КУРС:
-18,4 кг -25 см в талии
-18,4 кг -25 см в талии
Елена
Я полюбила себя и свое тело.
Раньше для меня пыткой было выбирать одежду, меня это раздражало, а сейчас так и хочется чего-то нового купить.
Активность стала так же неотъемлемой моей частью жизни, хотя раньше я ненавидела спорт
Раньше для меня пыткой было выбирать одежду, меня это раздражало, а сейчас так и хочется чего-то нового купить.
Активность стала так же неотъемлемой моей частью жизни, хотя раньше я ненавидела спорт
РЕЗУЛЬТАТ ЗА КУРС:
-9,5 кг -8 см в талии
-9,5 кг -8 см в талии
Владислава
Я себя начала чувствовать женственно у меня вся лента в телефоне в моих же фотках я даже начала одевать юбки платья.
Питаюсь по методу тарелки и это очень удобно.
Для моей цели осталось -5 кг и я уверена что ONLYFITS даст мне этот результат конечно же не без моих усилий
(ONLYFITS мне дала любовь к себе)
А еще спина больше не болит.
Питаюсь по методу тарелки и это очень удобно.
Для моей цели осталось -5 кг и я уверена что ONLYFITS даст мне этот результат конечно же не без моих усилий
(ONLYFITS мне дала любовь к себе)
А еще спина больше не болит.
Если вы тренируетесь в зале, вы можете
выбрать работу в общем потоке с дополнительной проверкой техники в закрытом чате.
На программе возможна работа как в общем потоке с куратором чата, так и личная работа один на один с куратором.
Обратная связь от куратора
Доступна на тарифах зал с проверкой техники и с личным куратором
вопрос
Как проходит проверка техники?
Ответ
Вы записываете видео с выполнением упражнения, прикладываете скрин с количеством повторов и веса и получаете подробную связь о куратора в текстовом/аудио или видео формате при необходимости
(Посмотреть пример)
(Посмотреть пример)
вопрос
Какой результат вы получите?
Ответ
• Поставите правильную технику выполнения упражнений;
• Повысите эффективность тренировок;
• Начнёте прогрессировать в весах и увеличивать рабочий объём;
• Увидите визуальный результат тренировок: рельеф и рост мышц
(Отзывы)
• Повысите эффективность тренировок;
• Начнёте прогрессировать в весах и увеличивать рабочий объём;
• Увидите визуальный результат тренировок: рельеф и рост мышц
(Отзывы)
вопрос
Заменит ли онлайн-куратор тренера в зале?
Ответ
Да! Качество обратной связи на марафоне не уступает работе офлайн.
Кураторы, проверяющие технику — топ эксперты, которые постоянно повышают уровень своих знаний и работают основываясь исключительно на последних научных исследованиях.
Вы получаете обратную связь на каждое упражнение, рекомендации по корректировке весов и технике.
Кураторы, проверяющие технику — топ эксперты, которые постоянно повышают уровень своих знаний и работают основываясь исключительно на последних научных исследованиях.
Вы получаете обратную связь на каждое упражнение, рекомендации по корректировке весов и технике.
Образование:
Ассоциация профессионалов фитнеса «Персональный фитнес-тренер» (тренер международного класса)
- Стаж занятия силовым тренингом — 14 лет
- Стаж занятий йогой и стретчингом — 7 лет
- Стаж занятий хореографией — 8 лет
- Тренировочный стаж — 10 лет
Ключевые навыки:
- Знание основ физиологии
- Знание основ биомеханики
- Знание основ анатомии
- Знание методических основ силового тренинга
- Построение программ тренировок в соответствии с целями и с учётом противопоказаний
- Построение тренинга вокруг травм и индивидуальных особенностей
Образование:
Ассоциация профессионалов фитнеса «Персональный фитнес-тренер» (тренер международного класса)
- Стаж занятия силовым тренингом — 17 лет
- Призёр соревнований по русскому жиму
- Призёр соревнований по греко-римской борьбе
- Тренировочный стаж — 5 лет
Ключевые навыки:
- Знание основ физиологии
- Знание основ биомеханики
- Знание основ анатомии
- Знание методических основ силового тренинга
- Построение программ тренировок в соответствии с целями и с учётом противопоказаний
- Построение тренинга вокруг травм и индивидуальных особенностей
КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ МОГУТ БЫТЬ?
FAQ
вопрос
Как долго сохраняются тренировки?
Ответ
Домашние онлайн тренировки сохраняются в записи на 7 дней, поэтому вы можете выполнить их в любое удобное время.
Тренировки в зале вы планируете самостоятельно и выполняете тогда, когда удобно пойти в зал.
Доступ к приложению и тренировкам сохраняется только на время действия марафона.
В последний день марафона приложение закрывается и откроется снова только в день начала следующего потока, если вы продлили участие.
Тренировки в зале вы планируете самостоятельно и выполняете тогда, когда удобно пойти в зал.
Доступ к приложению и тренировкам сохраняется только на время действия марафона.
В последний день марафона приложение закрывается и откроется снова только в день начала следующего потока, если вы продлили участие.
вопрос
Будет ли результат у меня?
Ответ
Из потока в поток результат получает каждый участник, кто был на тренировках, считал калории, и питался согласно рационам. У тебя будут абсолютно все инструменты, чтобы получить видимый результат комфортно: рационы на любую калорийность, дополнительные эфиры с экспертами, и ещё много других бонусов. Кураторы будут отвечать на все вопросы, и разбирать каждую ситуацию индивидуально!
вопрос
Как часто проходят тренировки?
Ответ
Тренировки на домашней программе проходят согласно расписанию.
Тренировки для зала выполняются тогда, когда вам удобно посетить зал.
Тренировки для зала выполняются тогда, когда вам удобно посетить зал.
вопрос
Сколько времени мне понадобится каждый день?
Ответ
Домашние тренировки занимают 30-60 минут. Согласно вашей карте целей вам необходимо будет выполнять от 3 до 4 таких тренировок в неделю.
Тренировки в зале занимают ~1,5 часа с учетом разминки. Длительность также может меняться в зависимости от сложности выбранной вами программы (чем сложнее, тем больше подходов = дольше) и от времени отдыха между подходами.
Тренировки в зале занимают ~1,5 часа с учетом разминки. Длительность также может меняться в зависимости от сложности выбранной вами программы (чем сложнее, тем больше подходов = дольше) и от времени отдыха между подходами.
вопрос
Сколько длится марафон?
Ответ
ONLYFITS длится 4 недели.
вопрос
Мне не пришёл доступ? Что делать?
Ответ
Не волнуйся! Сделай несколько шагов:
1. Проверь папку «Спам» на своей почте. Очень часто письма попадают именно туда
2. Если ничего не помогло, напиши в отдел заботы в телеграм
1. Проверь папку «Спам» на своей почте. Очень часто письма попадают именно туда
2. Если ничего не помогло, напиши в отдел заботы в телеграм
вопрос
Мне нет 18, могу я купить попасть на ONLYFITS?
Ответ
Участие в ONLYFITS можно принимать с 15 лет!
вопрос
Я живу не в России, смогу ли я приобрести ONLYFITS?
Ответ
Конечно да! ONLYFITS доступна для покупки из любой точки мира
вопрос
Я покупал(а) прошлый поток ONLYFITS. Есть скидка или бонус?
Ответ
Да! Ссылка по специальной цене продления будет ждать тебя в боте и чате участников перед завершением марафона, чтобы ты мог продлить следующий поток по самой выгодной цене!
вопрос
Могу ли я продолжить заниматься после марафона по записанным тренировкам?
Ответ
Домашние тренировки сохраняются каждая на 7 дней после выхода эфира.
При этом доступ к приложению закрывается после окончания марафона.
Доступ к тренировкам для зала закрывается в день конца марафона.
При этом доступ к приложению закрывается после окончания марафона.
Доступ к тренировкам для зала закрывается в день конца марафона.
вопрос
Если я пойму, что формат программы мне не подходит, смогу ли я вернуть деньги?
Ответ
Да, средства можно вернуть в течение 5 дней после начала программы.
Для этого нужно обратиться с чеком в отдел заботы.
Для этого нужно обратиться с чеком в отдел заботы.
- ВопросКак долго сохраняются тренировки?ОтветТренировки на домашней программе проходят согласно расписанию.
Тренировки для зала выполняются тогда, когда вам удобно посетить зал. - ВопросБудет ли результат у МЕНЯ?ОтветИз потока в поток результат получает КАЖДЫЙ участник, кто был на тренировках, считал калории, и питался согласно рационам. У тебя будут абсолютно все инструменты, чтобы получить видимый результат КОМФОРТНО: рационы на любую калорийность, дополнительные эфиры с экспертами, и еще много других бонусов. Кураторы будут отвечать на все вопросы, и разбирать каждую ситуацию индивидуально!
- ВопросКак часто проходят тренировки?ОтветТренировки проходят каждый день в прямом эфире, за исключением воскресенья. Делать тренировку можно в любое время дня
- ВопросСколько времени мне понадобится каждый день?ОтветДомашние тренировки занимают 30-60 минут. Согласно вашей карте целей вам необходимо будет выполнять от 3 до 4 таких тренировок в неделю.
Тренировки в зале занимают ~1,5 часа с учетом разминки. Длительность также может меняться в зависимости от сложности выбранной вами программы (чем сложнее, тем больше подходов = дольше) и от времени отдыха между подходами. - ВопросСколько длится марафон?ОтветТопка длится 4 недели.
- ВопросМне не пришел доступ? Что делать?ОтветНе волнуйся! Сделай несколько шагов:
1. Проверь папку "Спам" на своей почте. Очень часто письма попадают именно туда 🙁
2. Если ничего не помогло, напиши в отдел заботы в телеграм - ВопросНе проходит оплата! Что делать?ОтветНапиши в отдел заботы в телеграм
- ВопросМне нет 18, могу я купить попасть на Топку?ОтветУчастие в Топке можно принимать с 15 лет!
- ВопросЯ живу не в России, смогу ли я приобрести Топку?ОтветКонечно да! Топка доступна для покупки из любой точки мира
- ВопросЯ покупал(а) прошлый поток Топки. Есть скидка или бонус?ОтветДа! Ссылка по специальной цене продления будет ждать тебя в боте и чате участников перед завершением марафона, чтобы ты мог продлить следующий поток по самой выгодной цене!
- ВопросМогу ли я продолжить заниматься после марафона по записанным тренировкам?ОтветДомашние тренировки сохраняются каждая на 7 дней после выхода эфира.
При этом доступ к приложению закрывается после окончания марафона.
Доступ к тренировкам для зала закрывается в день конца марафона. - ВопросЕсли я пойму, что формат программы мне не подходит, смогу ли я вернуть деньги?ОтветДа, средства можно вернуть в течение 5 дней после начала программы.
Для этого нужно обратиться с чеком в отдел заботы.