Топка-зал персональный онлайн-тренер, который приведёт вас к результату в телостроительстве.
Внутри ты найдешь тренировки с замером прогресса, обучающие материалы, трекер питания и даже систему баллов. А с техникой тебе помогут кураторы в чате!
ТАРИФ ТОПКА ЗАЛ
старт: 11 декабря
Наше веб приложение проведёт тебя за руку через весь курс: выбирай программу тренировок Артёма или Дианы
Чат с куратором - квалифицированным тренером, который ответит на все вопросы по тренингу и питанию
Личный профиль в приложении учитывает твой запрос, активность и персонально рассчитывает КБЖУ и отображает текущий прогресс
Последовательная программа тренировок, по которой занимаются Артём и Диана, а значит - она точно эффективна и даст тебе результат
Короткие видео-инструкции по выполнению упражнений и настройке оборудования, цифровой дневник подходов и рабочих весов
Готовые рационы на твою калорийность: обычные, без готовки, веганские, вегетарианские, пескетарианские
Короткие теоретические видеолекции (результат получают те, кто понимает принцип)
Если совсем кратко — это Тема и Ди, как личные тренеры в твоём кармане
Если подробнее, это чёткая и последовательная программа на 3 месяца: теоретические видеоуроки и презентации от Темы, приложение с напоминаниями, отчётами, рационами, поддержкой и ответами на любые вопросы
ТАРИФ Onlyfits с куратором
cтарт: январь 2024
Обратная связь Темы, Ди в общем чате:
Личный куратор по ключевым вопросам: проверка техники, питание, психология, лафхаки, приветствия, поддержка
Наше веб приложение проведёт тебя за руку через весь курс:
Личный профиль, учитывающий твои особенности и персонально рассчитывающий КБЖУ, в зависимости от твоего прогресса;
Последовательная система тренировок с уровнями, видеоупражнениями, инструкциями и цифровым дневником подходов и весов;
Более 70 рационов под твою личную калорийность;
Последовательные короткие теоретические видеолекции (результат получают те, кто понимает принцип);
Помощь в подборе рабочих весов;
Полноценное обучение принципам питания;
Уникальный калькулятор для персонального расчёта нормы калорий и БЖУ;
Тренировки сохраняются ровно неделю, чтобы в случае, если ты пропустил(а) тренировку, ее можно было отработать на выходных!
Вопрос
Будет ли результат у МЕНЯ?
Ответ
Из потока в поток результат получает КАЖДЫЙ участник, кто был на тренировках, считал калории, и питался согласно рационам. У тебя будут абсолютно все инструменты, чтобы получить видимый результат КОМФОРТНО: рационы на любую калорийность, дополнительные эфиры с экспертами, и еще много других бонусов. Кураторы будут отвечать на все вопросы, и разбирать каждую ситуацию индивидуально!
Вопрос
Как часто проходят тренировки?
Ответ
Тренировки проходят каждый день в прямом эфире, за исключением воскресенья. Делать тренировку можно в любое время дня
Вопрос
Сколько времени мне понадобится каждый день?
Ответ
Тренировка занимает 30 минут. 10 минут занимает растяжка. Плюс, чтобы посчитать калории и взвесить еду у тебя уйдет дополнительные 7-8 минут в день.
Вопрос
Сколько длится марафон?
Ответ
Топка длится 4 недели.
Вопрос
Мне не пришел доступ? Что делать?
Ответ
Не волнуйся! Сделай несколько шагов:
1. Проверь папку "Спам" на своей почте. Очень часто письма попадают именно туда 🙁
2. Если ничего не помогло, напиши в отдел заботы в телеграм
Конечно да! Топка доступна для покупки из любой точки мира
Вопрос
Я покупал(а) прошлый поток Топки. Есть скидка или бонус?
Ответ
Да! Ссылка по специальной цене продления будет ждать тебя в боте и чате участников перед завершением марафона, чтобы ты мог продлить следующий поток по самой выгодной цене!
Вопрос
Могу ли я продолжить заниматься после марафона по записанным тренировкам?
Ответ
Топка - онлайн марафон и тренировки хранятся в записи 7 дней после прямого эфира, а потом удаляются. Это сделано для того, чтобы стимулировать людей заниматься регулярно и тренировки не откладывались в долгий ящик.