Когда-то я думала, что гибкость - это
не для всех, но это было до того, как
я начала заниматься йогой. Я прошла курсы по Stretching, Pilates, Body Mind и класс по йоге для начинающих.

Теперь все эти знания соединены в 20 минутные тренировки. Моя цель - это привить любовь к своему телу

Мои отношения со спортом начались с самого детства. Еще будучи маленьким я постоянно занимался и не сидел без движения. Я перепробовал множество видов спорта, но больше всего времени занимался именно плаванием — 9 лет моей жизни посвящено этому занятию.

Хоть я и был ребёнком, но уже в это время начал заморачиваться, как выглядит мое тело. Мне всегда хотелось быть подкачанным, рельефным и выглядеть на 100/10.

Переломный момент наступил перед отдыхом в Турции с родителями. Я хотел немного изменить своё тело, чтобы на отдыхе познакомиться с какой-нибудь классной девушкой. Я думаю, каждый меня поймёт, что в такие моменты хочется выглядеть на все 100500%.

Именно поэтому я начал заниматься дома. Я делал упражнения на турниках, отжимался, грузил книги в рюкзак и с ними подтягивался. В общем я всячески импровизировал и использовал любые подручные средства, потому что передо мной стояла цель — стать лучше.

Но несмотря на все старания, уровень моих знаний относительно питания и правильности тренировок ровнялся нулю. Я знал только то, что нужно есть белок. И по своей наивности думал, что нужно есть именно белок из яйца (да-да, я понимал все буквально). Не помню уже, как именно я его готовил, но я ел яичный белок каждый день. В итоге я немного улучшил состояние своего тела, но осознанности в таком подходе было мало.



Как сейчас помню, мое первое занятие в зале было как раз на том самом отдыхе в Турции. Я занимался почти каждый день и понял, что мне это нравится. По приезде домой я пошёл в зал и начал снова тренироваться.

Сразу скажу, мои первые тренировки были странными, так как у меня все ещё не было никаких знаний.

Со временем я понял, что ситуацию нужно исправлять и начал изучать различную литературу, смотреть видео на ютюбе и перенимать опыт спортивных моделей и фитнес-тренеров.

Через год-полтора моих стараний я познакомился с тренером, который увидел во мне потенциал и стал моим наставником. Он решил передать мне все свои знания и обучить всему, что знает сам. Впоследствие этот тренер подарил мне книгу «The Ultimate Diet» Лайла Макдональда.

Я помню, что прочитал ее на одном дыхании и узнал оттуда все базовые основы диетологии, которые помогли мне сдвинуться с мёртвой точки в моем подходе к питанию. Кстати, я до сих пор использую некоторые лайфхаки оттуда в повседневной жизни.

В плане тренировок меня тренировал мой наставник, а также я смотрел различные видео на ютюбе и изучал интернет-ресурсы. После нескольких месяцев такой прокачки я заметил прогресс и подумал: «Это то, чем я хочу заниматься всегда».

Тренер тоже увидел мой прогресс и ему в голову пришла идея — а почему бы не поучаствовать в соревнованиях? На тот момент идея казалась сумасшедшей, но после того, как я занял 2 место на чемпионате республики Беларусь, я перестал в себе сомневаться. На этом я не остановился и участвовал ещё во многих других конкурсах — занимал первые места и однажды даже стал абсолютным чемпионом Беларуси.



После моих успехов и побед, у меня начали появляться первые клиенты. До сих пор помню, как боялся начать. Но ноги сами несли меня в зал, чтобы помочь людям.

Таким образом, я проработал тренером около 4 лет. За это время я успел натренировать более 90 000 людей, помогал им становиться лучше.

Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.

Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.

Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.