Диагностика фигуры ONLYFITS
Привет! Тебя приветствует диагностический центр ONLYFITS.
Мы подготовили для тебя бесплатный фитнес марафон!
Но прежде, чем составить твою индивидуальную программу, нам необходимо понять, какая ваша цель.

Нажимай «Начать диагностику», если готов сделать это сейчас ⬇
Какая проблема тебя волнует?
Привет! Меня зовут Диана.
И это мой личный результат в устранении выпирающего живота

Хочу поделиться своим опытом и научно подкрепленной информацией относительно выпирающего живота, ведь очень часто даже после значительного похудения, низ живота как будто вываливается, у вас не получается держать его плоским и подтянутым постоянно.

Это может демотивировать и заставлять обесценивать собственные результаты.
Какой тип живота больше похож на твой?
Часто такая ситуация с животом еще сопровождается болями в пояснице и в позвоночнике в целом.

Так как в большей степени выпирающий живот, особенно у людей без избыточного веса, сигнализирует о слабом коре, а значит и нестабильном позвоночнике, что является синонимом.
Выпирающий живот и боли тесно связаны и рано или поздно большинство с ними сталкивается.

Почему бы не решить эти проблемы?

🔻 Причины:
⁃ Высокий % жировой массы тела
⁃ Слабые мышцы кора и пресса в частности
⁃ Слабые мышцы спины - сутулость, что больше усугубляет живот.
✅ РЕШЕНИЕ:
Необходимо укреплять мышцы кора и пресса.
Но бездумное «пресс качат» не поможет, а возможно даже усугубит проблему.
Большинство выполняет банальные скручивания и динамические движения для пресса.
Что почти никак не влияет на улучшение той самой стабильности и контроля живота.
Часто такая ситуация с животом еще сопровождается болями в пояснице и в позвоночнике в целом.

Так как в большей степени выпирающий живот, особенно у людей без избыточного веса, сигнализирует о слабом коре, а значит и нестабильном позвоночнике, что является синонимом.

Нужно использовать немного другие движения помимо этих!

Ведь мышцы кора включают в себя прямые и косые мышцы живота, мышцы спины, тазового дна и даже мышцы ягодиц!
Простыми скручиваниями их не укрепить..
Нужно использовать немного другие движения помимо этих!

Ведь мышцы кора включают в себя прямые и косые мышцы живота, мышцы спины, тазового дна и даже мышцы ягодиц!
Простыми скручиваниями их не укрепить..
Для чего тренировать мышцы кора?
🔻 Мышцы кора - это красивая статная осанка
🔻 Здоровая спина, которая не болит, а поясница не ноет
🔻 Профилактика 2 подбородка, колец Венеры на шее, сгорбленных плеч, даже неправильного прикуса
🔻 Отсутствие выпирающего живота / спасательного круга
🔻 Избавление от хронических болей в спине/суставах

ссылка 1
ссылка 2
Мы с моим парнем Артёмом помогли уже тысячам людей трансформироваться по науке.

Мы подготовили для тебя такую же, на 30 минут.

В следующем сообщении я пришлю тебе ссылку на бесплатную тренировку.
Но сначала обменяемся контактами, чтобы я смогла присылать тебе важную информацию ⤵
Теперь будем на связи!

Лови ссылку на тренировку и не откладывай её выполнение
Чтобы избавиться от выпирающего живота нужно изменить соотношение мышц к жиру.
Для этого нужно сбалансировать свой рацион и добавить тренировки.
На фото пример рационов из нашего проекта Onlyfits 🔺
На Onlyfits участники успешно избавляются не только от выпирающего живота, но и от ушек на бёдрах, дряблости рук, лишнего веса, а также болей в спине.

Мы используем только самые действенные и научно доказанные инструменты чтобы максимизировать вероятность результата.

Поработать, конечно же придется, наша цель сделать это процесс максимально комфортным для вас, чтобы вы стали нашим еще одним кейсом.
Висящие руки - причина комплексов и стеснений множества девушек.

Я поделюсь научно подкрепленной информацией и опытом коррекции этой проблемной зоны, который использую на своих программах.

Отказ от одежды без рукавов, красивых топов и корсетов из-за желания скрыть ненавистную зону рук.

Выбор ракурса на фото таким образом, чтобы руки были спрятаны за волосами/ другими людьми и одеждой.

Знакома такая ситуация?
Какой тип рук больше похож на твой?
Часто данная проблема сопровождается общей слабостью рук, вы не можете поднимать веса, долго держать руки в статичном положении, а также с трудом можете отжаться хотя бы несколько раз.

ЗНАКОМО?
Эстетическая проблема висящих рук и их слабость тесно связаны.
Так почему бы не решить обе эти проблемы?
ПРИЧИНЫ:

- Высокий % жировой массы тела
- Недостаток мышечной массы в целом, мышц рук в частности
- Ухудшенное/ сниженное кровообращение в этой зоне - недостаточное поступление питательных веществ - хуже кожа
- Генетическое скопление альфа-рецептов в этой зоне, которые отвечают за накопление жировой ткани и делают эти места самыми проблемными и сложно уходящими
✅ РЕШЕНИЕ:
- Снижать процент жировой массы
- Наращивать мышечную массу
- Улучшать кровообращение и доступ питательных веществ к этой зоне (массажи, скрабы, обёртывания - всё то, что даёт косметический эффект и в совокупности с тренировками и питанием работает отлично)

❗ И самое главное: НЕ БОЯТЬСЯ КАЧАТЬ МЫШЦЫ РУК.
Убеждение, что от упражнений руки станут еще больше - категорически неверное и не имеющее под собой никакого научного обоснования.
Планомерно снижать % жира в организме тебе помогут повышение активности и сбалансированное питание.

А нарастить мышечную массу и сделать руки рельефными и подтянутыми помогут тренировки с акцентом на мышцы рук.

Взгляни на результаты наших участниц
ONLYFITS.

На ONLYFITS - наш онлайн фит клуб, 3 раза в неделю проходят силовые тренировки с утяжелением.
Одна из этих тренировок -конкретно на мышцы рук.
Мы подготовили для тебя такую же: ты можешь выполнить 30 минут, а можешь сделать все 60 минут тренировки и проработать еще и мышцы спины и живота.

В следующем сообщении я пришлю тебе ссылку на бесплатную тренировку.
Но сначала обменяемся контактами, чтобы я смогла присылать тебе важную информацию ⤵
Вижу, что мы уже знакомы!

Лови ссылку на тренировку и не откладывай её выполнение
В данной миссии тренировки нужны чтобы приказать мышцам укрепляться в ответ на нагрузку.

Но для роста мышц нужна не только прогрессия силовых показателей, но и хотя бы небольшой контроль питания.

Я бы рекомендовала первоначально сфокусироваться на восполнении нормы белка - важнейшего строительного материала для мышц.
А остальные рекомендации мы даём на ONLYFITS.
⬆ ⬆ ⬆

На ONLYFITS участники успешно избавляются не только от дряблых рук , но и от ушек на бёдрах, выпирающего живота, лишнего веса, а также болей в спине.

Мы используем только самые действенные и научно доказанные инструменты, чтобы максимизировать вероятность результата.

Поработать конечно же придется, наша цель сделать это процесс максимально комфортным для вас,чтобы вы стали нашим еще одним кейсом.
Ведь без комфорта вы сольетесь через 2 недели.

Это говорю я, основываясь на своем опыте сформированном 60.000 уникальных участников за всю историю Onlyfits .

📆 Новый поток стартует уже 6 мая.

Твоя цена 3190₽ вместо 5000₽ только 48 часов
после того, как ты получил это сообщение ⬇
Забрать место
Шаг: